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    女性逆轉 2 型糖尿病的 6 種生活方式改變

    導讀 在全球所有年齡組和性別的人群中,糖尿病的發病率一直在上升。認為女性患糖尿病的風險較低是一個神話,因為研究表明代謝紊亂在男性和女性中

    在全球所有年齡組和性別的人群中,糖尿病的發病率一直在上升。認為女性患糖尿病的風險較低是一個神話,因為研究表明代謝紊亂在男性和女性中同樣普遍。然而,女性在懷孕期間還有患妊娠糖尿病的風險。根據最近的一項審查,男性從 20 歲起患糖尿病的終生風險為 55.5%,而女性則為 64.6%。肥胖、高血壓和居住在城市地區是女性患糖尿病的危險因素。女性月經周期和更年期期間的荷爾蒙變化也會影響女性的血糖并增加她們患糖尿病的風險。

    在逆轉糖尿病方面,沒有放之四海而皆準的飲食和健身計劃。每個人都是獨一無二的,扭轉這種生活方式障礙可能需要對所有人進行單獨的干預。定期監測血糖水平可以讓人了解哪些食物或鍛煉最適合他們。女性糖尿病的癥狀可能與男性略有不同?;加刑悄虿〉呐越浧诳赡芨L或更重。糖尿病還會降低一個人的性欲和享受親密關系的能力?;加刑悄虿〉呐砸部赡苡嘘幍栏蓾?,或者她們可能更容易感染陰道酵母菌,并在一生中患上尿路感染 (UTI) 的風險更高。

    對于女性來說,注意這些癥狀很重要,因為不受控制的糖尿病會使她們面臨腎病、視力喪失、各種皮膚病、神經問題等并發癥的風險,在最壞的情況下可能導致可怕的截肢。

    “當我們談論獲得優質醫療保健時,女性通常被忽視。但隨著技術的出現以及互聯網和智能手機的普及,教育女性控制糖尿病的必要性變得更加容易。是時候使他們能夠表達他們的擔憂并實現他們的健康潛力,”BeatO 的首席臨床官 Navneet Agrawal 博士說。

    有可能逆轉女性的前驅糖尿病和糖尿病,同樣,Navneet 博士建議的下述干預措施也能有所幫助。

    為了將您的血糖水平保持在規定的范圍內,定期鍛煉很重要。作為一名糖尿病患者,在進行劇烈運動之前咨詢您的醫生或健康教練是很重要的。鍛煉將幫助您保持健康的體重,并降低您的壓力水平。它將幫助您調節血糖水平并幫助您避免患心臟病的風險。

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